Treinos da semana

Segunda, treino de força 4K de areia + 2K de pista

Hoje fartlec 8 (2fra + 4fort) 8K total

Data Local Distância Tempo - Abril / 2011
27/04/2011 - Beira Mar - 8 Km
25/04/2011 - Beira Mar - 6 Km
23/04/2011 - Beira Mar - 10 Km
20/04/2011 - Beira Mar - 6 Km
17/04/2011 - Meia de Fortaleza - 21 Km
06/04/2011 - Beira Mar - 8 Km
02/04/2011 - Raul Lopes - 8 Km

Acumulado do Mês - Abril/2011: 67 Km