De volta aos treinos.

Retornando hoje aos treinos, musculatura já recuperada, treino de tiro.

1K aquecimento
8 x 500 - 2' 10''
1K desaquecimento

Data Local Distância Tempo - Outubro / 2010
20/10/2010 - Beira Mar - 6 Km
16/10/2010 - Meia Maratona Sol Poente - 21 Km
14/10/2010 - Beira Mar - 7 Km
12/10/2010 - Washgton Soares - 12,5 Km
10/10/2010 - Beira Mar - 6 Km
04/10/2010 - Beira Mar - 9 Km
01/10/2010 - AlphaVille - 12 Km
Acumulado do Mês - Outubro/2010: 73,5 Km