Último treino antes da meia

Hoje um treino leve pra soltar (6K em 34' + 1K desaquecendo) e manter o condicionamento, ainda não sei se estou realmente preparado pra uma meia, mas meu próximo post vai responder essa questão. Vamo pra cima..


Data Local Distância Tempo - Outubro / 2010
14/10/2010 - Beira Mar - 7 Km
12/10/2010 - Washgton Soares - 12,5 Km
10/10/2010 - Beira Mar - 6 Km
04/10/2010 - Beira Mar - 9 Km
01/10/2010 - AlphaVille - 12 Km
Acumulado do Mês - Outubro/2010: 46,5 Km