Treino do Sábado

Hoje o treino foi no Alphavile Porto das Dunas, o local tem uma pista de 6K, hoje fiz 12K em 1h 18'', preparatório pra meia...

Data Local Distância Tempo Peso - Julho/2010
24/07/2010 - Alphavile - 12 Km
23/07/2010 - Acadêmia - 3 Km
21/07/2010 - Beira Mar - 12 Km
20/07/2010 - Acadêmia - 3 Km
19/07/2010 - Beira Mar - 6 Km
17/07/2010 - Beira Mar - 6 Km
16/07/2010 - Acadêmia - 5 Km
15/07/2010 - Acadêmia - 3 Km 

14/07/2010 - Beira Mar - 5 Km 

13/07/2010 - Acadêmia - 3 Km 
11/07/2010 - Raul Lopes - 13 Km
09/07/2010 - Beira Mar - 8 Km
08/07/2010 - Acadêmia - 3 Km
07/07/2010 - Beira Mar - 4 Km
05/07/2010 - Beira Mar - 6 Km
04/07/2010 - Revezamento PA - 5 Km
01/07/2010 - Beira Mar - 6 Km
 
Acumulado do Mês - Julho/2010: 103Km

Meses Anteriores
Junho/2010: 54,5Km
Maio/2010: 96Km
Abril/2010: 89Km
Março/2010: 83,6Km
Fevereiro/2010: 59Km
Janeiro/2010: 69Km
Dezembro/2009: 79Km
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
9ª Revezamento Pão de Açúcar - 04/07/2010 - 5K - 29' 12''
1ª Corrida do Coração - 12/06/2010 - 8K - 48' 50''
13º Corrida do Carteiro - 23/05/2010 - 10 km 59'
Circuito de Corridas da Caixa Belo Horizonte - 16/05/2010 - 10Km 58'
2ª GP Teresina - 01/05/2010 - 10K - 1h 01'
8ª Meia Maratona de Fortaleza - 25/04/2010 - 10K - 1h 01'
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K - 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
8º Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
4ª Corrida Iguatemi - 19/09/2010 - 10 km
4ª Corrida UNIMED Fortaleza - 16/10/2010 - 8 km
2ª Corrida Bompreço Fortaleza - 07/11/2010 - 10 km
Circuito Brasil de Meia Maratona - Fortaleza - 28/11/2010 - 10 km
19ª Corrida da UNIFOR - 12/12/2010 - 10 km
4ª Corrida de Natal - "A Beira Mar é sua" 21/12/2010 - 6 km