Fim dos dias dos pais arrumei um tempinho para treinar na Raul Lopes, fiz 3 tiros com intervalode 2'', no final abacaxi e água de coco, não entendo porque não fazem isso na beira mar...
1º tiro de 4K = 21' 45''
2º tiro de 4K = 22' 44''
3º tiro de 2K = 11' 42''
Total 56' 10'' 10K
Terminar com uma frase que veio na tarefa de minha filha...
" A paternidade não é uma corrida de um quilometro e sim uma maratona..." veio bem a calhar com o pai dela :)
Data Local Distância Tempo - Agosto / 2010
08/08/2010 - Raul Lopes - 10 Km
05/08/2010 - Acadêmia - 3 Km
04/08/2010 - Beira Mar - 9 Km
03/08/2010 - Acadêmia - 3 Km
02/08/2010 - Beira Mar - 8 Km
Acumulado do Mês - Agosto/2010: 33Km
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