Treino

Treino agora ta ficando puxado....
10' - Aquecimento
10' - Areia           
20' - Subida         
3 x 1K a 5"         
Desaquecimento

Hoje treino na acadêmia...

Data Local Distância Tempo Peso -Agosto /2010
03/08/2010 - Acadêmia - 3 Km
02/08/2010 - Beira Mar - 8 Km
 
Acumulado do Mês - Agosto/2010: 11Km