domingo, 9 de maio de 2010

Treino

Fechamos a semana com 30K, seguindo o planejamento estamos em cima da linha para os 120K do mês...treino sábado tava meio cansado fiz só os 8 na marra :)

Data Local Distância Tempo Peso - Maio/2010

08/05/2010 - Iguatemi - 8 Km
07/05/2010 - Beira Mar - 7 Km
05/05/2010 - FIC - 5 Km
01/05/2010 - GP Teresina - 10 Km 1h 03'
 
Acumulado do Mês - Maio/2010: 30Km

Meses Anteriores
Abril/2010: 89Km
Março/2010: 83,6Km

Fevereiro/2010: 59Km
Janeiro/2010: 69Km
Dezembro/2009: 79Km
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
2ª GP Teresina - 01/05/2010 - 10K - 1h 01'
8ª Meia Maratona de Fortaleza - 25/04/2010 - 10K - 1h 01'

Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K
- 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
Circuito de Corridas da Caixa Belo Horizonte - 16/05/2010 - 10Km
13º Corrida do Carteiro - 23/05/2010 - 10 km
3º Corrida das 10 Milhas Noturnas do Ceara - 05/06/2010 - 16Km
9ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - 04/07/2010 - 5 km

Circuito de Corridas da Caixa Fortaleza- 15/08/2010 - 10 km

4ª Corrida Iguatemi - 19/09/2010 - 10 km
86ª Corrida Internacional de São Silvestre - 31/12/2010 - 15 km

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