Treino

Treino de fortalecimento, 10' aquecimento + 20' Ginastica Funcional + 20' moderado.

Data Local Distância Tempo Peso - Maio/2010
10/05/2010 - Beira Mar - 5 Km
08/05/2010 - Iguatemi - 8 Km
07/05/2010 - Beira Mar - 7 Km
05/05/2010 - FIC - 5 Km
01/05/2010 - GP Teresina - 10 Km 1h 03'
 
Acumulado do Mês - Maio/2010: 35Km

Meses Anteriores
Abril/2010: 89Km
Março/2010: 83,6Km
Fevereiro/2010: 59Km
Janeiro/2010: 69Km
Dezembro/2009: 79Km
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
2ª GP Teresina - 01/05/2010 - 10K - 1h 01'
8ª Meia Maratona de Fortaleza - 25/04/2010 - 10K - 1h 01'
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K - 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
Circuito de Corridas da Caixa Belo Horizonte - 16/05/2010 - 10Km
13º Corrida do Carteiro - 23/05/2010 - 10 km
3º Corrida das 10 Milhas Noturnas do Ceara - 05/06/2010 - 16Km
9ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - 04/07/2010 - 5 km
Circuito de Corridas da Caixa Fortaleza- 15/08/2010 - 10 km
4ª Corrida Iguatemi - 19/09/2010 - 10 km
4ª Corrida UNIMED Fortaleza - 16/10/2010 - 8 km

2ª Corrida Bompreço Fortaleza - 07/11/2010 - 10 km

Circuito Brasil de Meia Maratona - Fortaleza - 28/11/2010 - 10 km 

19ª Corrida da UNIFOR - 12/12/2010 - 10 km

4ª Corrida de Natal - "A Beira Mar é sua" 21/12/2010 - 6 km

86ª Corrida Internacional de São Silvestre - 31/12/2010 - 15 km