Treino em Teresina

Mais um treino em Teresina, já ta virando tradição. Percurso já conhecido ficou bem mais confortável o treino, a meta era tentar diminuir o 1h 24'' do  último treino. O clima hoje estava bem mais agradável o que favoreceu, fechamos com o tempo de 1h 17'' muito bom, o que me deixou bastante confiante para a meia maratona do Rio. Se conseguir me dedicar um pouco mais nesses próximos meses vamos chegar lá com um tempo por volta de 2h 10'. Na próxima visita a Teresina, vamos mudar o local de treino "zoobotanico". Abaixo uma imagem do percurso.

Data Local Distância Tempo Peso - Março/2010
27/03/2010 - Raul Lopes - 12,3Km - 1' 17''
24/03/2010 - Beira Mar - 7Km
22/03/2010 - Beira Mar - 6Km 
20/03/2010 - Beira Mar - 6Km
14/03/2010 - Raul Lopes - 12,3Km - 1' 24''
10/03/2010 - FIC - 6Km
08/03/2010 - Beira Mar - 5Km
07/03/2010 - Beira Mar - 6Km 38' 20''
04/03/2010 - Acadêmia - 6Km 40' 20''
03/03/2010 - Acadêmia - 6Km 40' 38''

Acumulado do Mês - Março/2010: 72,6Km

Meses Anteriores
Fevereiro/2010: 59Km
Janeiro/2010: 69Km
Dezembro/2009: 79Km
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K - 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas

8ª Meia Maratona de Fortaleza - 25/04/2010 - 5, 10 e 21 km
27ª Corrida do Fogo 27/06/2010 - 8 km
9ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - 04/07/2010 - 5 km

Circuito de Corridas da Caixa - 15/08/2010 - 10 km  

4ª Corrida Iguatemi - 19/09/2010 - 10 km

4ª Corrida UNIMED Fortaleza - 16/10/2010 - 8 km

2ª Corrida Bompreço Fortaleza - 07/11/2010 - 10 km

Circuito Brasil de Meia Maratona - Fortaleza - 28/11/2010 - 10 km 

19ª Corrida da UNIFOR - 12/12/2010 - 10 km

4ª Corrida de Natal - "A Beira Mar é sua" 21/12/2010 - 6 km

86ª Corrida Internacional de São Silvestre - 31/12/2010 - 15 km