Treino

No treino longo de domingo foi em Teresina, percuso 12Ke 320m, treino apresentado por meu "cumpadre" tonzé grande corredor local, em outro post conto um pouco de sua trajetoria. Quando tiver mais um tempinho posto o percurso desse treino. Aos que pensam que em teresina só tem treino no sol forte, se enganam, do outro lado do rio é muita sombra. Treino muito bacana, só precisamos baixar esse tempo ai :)

Essa semana mais uma viagem para atrapalhar os treinos...SC vamos ver se lá vai da pra treinar.

Data Local Distância Tempo Peso - Março/2010
14/03/2010 - Raul Lopes - 12,3Km - 1' 24''
10/03/2010 - FIC - 6Km
08/03/2010 - Beira Mar - 5Km
07/03/2010 - Beira Mar - 6Km 38' 20''
04/03/2010 - Acadêmia - 6Km 40' 20''
03/03/2010 - Acadêmia - 6Km 40' 38''

Acumulado do Mês - Março/2010: 41,3Km

Meses Anteriores
Fevereiro/2010: 59Km
Janeiro/2010: 69Km
Dezembro/2009: 79Km
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K - 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas

8ª Meia Maratona de Fortaleza - 25/04/2010 - 5, 10 e 21 km
27ª Corrida do Fogo 27/06/2010 - 8 km
9ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - 04/07/2010 - 5 km

Circuito de Corridas da Caixa - 15/08/2010 - 10 km  

4ª Corrida Iguatemi - 19/09/2010 - 10 km

4ª Corrida UNIMED Fortaleza - 16/10/2010 - 8 km

2ª Corrida Bompreço Fortaleza - 07/11/2010 - 10 km

Circuito Brasil de Meia Maratona - Fortaleza - 28/11/2010 - 10 km 

19ª Corrida da UNIFOR - 12/12/2010 - 10 km

4ª Corrida de Natal - "A Beira Mar é sua" 21/12/2010 - 6 km

86ª Corrida Internacional de São Silvestre - 31/12/2010 - 15 km