Treino ou sufoco na beira mar?

Fim de semana de treinos solitários. Não deu pra ir no treino da Chronos do Sábado então fui no fim da tarde a beira mar. Fiz 8k de rodagem mas esqueci o relógio então fiquei sem marcar o tempo. Mas foi bom, relex.

Hoje fui novamente no fim do dia, fiz 4 tiros de 2K, com intervalos de 1' 30''.

Tempos
1 - 10' 58''
2 - 10' 36''
3 - 11' 26''
4 - 12' 56'' - desaquecimento

Nesse período de férias, treinar anoite na beira mar esta ficando inviável! muita gente, carro, onibus e pedestres, e nem precisa dizer que não respeitam os corredores, também tem muito corredor que não toma cuidado, acessorias orientem seus atletas.

Sra. Prefeita, até quando nossa beira mar vai ser assim?

Data Local Distância Tempo - Janeiro / 2011
16/01/2011 - Beira Mar - 8 Km
15/01/2011 - Beira Mar - 8 Km
12/01/2011 - Beira Mar - 7,5 Km
05/01/2011 - Beira Mar - 8,5 Km
03/01/2011 - Beira Mar - 10 Km
02/01/2011 - Washington Soares - 10 Km

Acumulado do Mês - Janeiro/2011: 52 Km