Treino

10' Aquecimento
2 x 3K
1K Desaquecimento

Tempos
1  - 14' 40''
2  - 16' 46''

Data Local Distância Tempo - Janeiro / 2011
05/01/2011 - Beira Mar - 8,5 Km
03/01/2011 - Beira Mar - 10 Km
02/01/2011 - Washington Soares - 10 Km

Acumulado do Mês - Janeiro/2011: 28,5 Km