Treino de tiro

Treino de tiro para a prova de 10K
4 x 1,5, intervalo de 1' 40''

Tempos
1 - 6' 50''
2 - 7' 42''
3 - 8' 10''
4 - 8' 50''

Data Local Distância Tempo - Março / 2011

16/02/2011 - Beira Mar - 6 Km
14/02/2011 - Beira Mar - 6 Km
12/02/2011 - Beira Mar - 14 Km
10/02/2011 - Beira Mar - 8 Km
05/02/2011 - Beira Mar - 12 Km
02/02/2011 - Beira Mar - 8 Km

Acumulado do Mês - Março/2011: 54 Km