Treino

Treino forte no Domingo com a equipe dataprev: Pdwon, Rodrigo e Bolt.
Inscrições feitas, dia 17 tem outra prova: corrida da unimed. Vou tentar uma prova um pouco mais longa 8k, previsão de tempo 48' vamos ver se consigo. Será um passo a mais rumo aos 10k da unifor.

Amanhã treino no parque da cidade Brasília-DF.

Data Local Distância Tempo Peso - Outubro/2009
04/10/2009 - Beira Mar 6Km 35' 20''
03/10/2009 - Acadêmia 6Km 34' 04'' - 75,6Kg
02/10/2009 - Hidroginástica
01/10/2009 - Acadêmia 6Km 37' 10''

Acumulado do Mês - Outubro/2009: 18Km

Meses Anteriores
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/11/2009 - 8K
Meia Maratona de Fortaleza - 29/11/2009 - 10K
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K