Último treino antes da Corrida da Unimed

Corrida sábado treino leve hoje, fiz os 6K em um ritmo mais lento para não forçar muito e programar o ritmo que devo fazer pra conseguir fazer os 8K. Tudo em cima, agora só relaxar :) A tarde é só pegar o KIT da prova.

"Viva simplesmente, ame generosamente,
Importe-se profundamente, fale gentilmente,
Deixe o resto para deus."

Data Local Distância Tempo Peso - Outubro/2009
15/10/2009 - Acadêmia 6Km 39' 39''
14/10/2009 - Beira Mar 6Km 37' 08''
11/10/2009 - Beira Mar 6Km 38' 48''
07/10/2009 - Parque da Cidade 8,5Km 48' 50''
04/10/2009 - Beira Mar 6Km 35' 20''
03/10/2009 - Acadêmia 6Km 34' 04'' - 75,6Kg
02/10/2009 - Hidroginástica
01/10/2009 - Acadêmia 6Km 37' 10''

Acumulado do Mês - Outubro/2009: 44,5Km

Meses Anteriores
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K
Meia Maratona de Fortaleza - 29/11/2009 - 10K
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K