Corrida da Unifor 2009

Finalmente chegou o dia da prova no qual tão esperava, a Corrida da Unifor. Como tudo que unifor faz da  show de organização. Pela 1° vez aqui no Ceara inovando com o chip descartável,  fechando totalmente as ruas por onde os atletas passaram e muita água disponível. Muito bom Parabéns.
Iniciei a prova seguindo as orientações da acessoria, correr os 3 primeiros Km em ritmo leve, tranquilo, depois de 2 pequenas subidas chegamos ao Km 5, iniciamos uma descida de +- 1K, pronto, essa descida deu para ganhar algum tempo e repor as energias, as dificuldades da prova começaram depois do Km 7, mas ai já tinha um bom ritmo até o Km 9 quando iniciou a pior subida da prova, +- 500m, ao final da subida já avistava a pista de atletismo que dava na chegada, nesse momento foi só alegria e a sensação de dever cumprido, fisicamente estava me sentindo muito bem e sem dores. Acho que já é reflexo dos treinos da Chronos. :D Tempo: 1h 03' 30''.

Segunda treino para relaxar, uma voltinha na beira mar, era para ser em ritmo leve, mas foi intermediário. Mas tranquilo, amanhã tem a corrida das luzes a noite no centro de Fortaleza, ainda não sei se vou conseguir ir, 10K tb.

Data Local Distância Tempo Peso - Dezembro/2009

14/12/2009 - Beira Mar - 6Km 36' 13''

13/12/2009 - Corrida da Unifor - 10Km - 1h 03' 30''
09/12/2009 - Beira Mar (curto - velocidade) - 4,5Km
07/12/2009 - Beira Mar (long - velocidade)- 5,5Km
05/12/2009 - Simulado da Unifor - 8Km 53'  15''
02/12/2009 - Acadêmia - 5Km 31'  20''

Acumulado do Mês - Dezembro/2009: 39Km

Meses Anteriores
Novembro/2009: 83Km
Outubro/2009 - 74,5Km
Setembro/2009 - 84Km

Resultado das Provas
Corrida da Unifor - Fortaleza - 14/12/2009 - 10K - 1h 03' 30''
Corrida da unimed - Fortaleza - 17/10/2009 - 8K - 50' 19''
Circuito da Caixa - Fortaleza - Set/2009 - 5K - 32' 39''
Revezamento Pão de Açucar - Fortaleza - Jun/2009 - 5K - 31' 32''

Próximas Provas
3ª Corrida de Natal - "A Beira Mar é sua" - 6K