Treino no Sol...

2K aquecimento

4 x 1K
Tempo
1 - 4' 28''
2 - 4' 54''
3 - 5' 07''
4 - 4' 56''

2K desaquecimento

Data Local Distância Tempo - Setembro / 2010
06/09/2010 - Raul Lopes - 8 Km
04/09/2010 - Tapioqueiras - 9 Km
02/09/2010 - Acadêmia - 4 Km
01/09/2010 - Beira Mar - 6 Km
Acumulado do Mês - Setembro/2010: 27 Km