4ª Corrida da Cagece

Domingo de Corrida em Fortaleza, Corrida da Cagece, esse ano foi sua 4ª edição. Prova com poucos atletas. Ontem teve uma prova noturna o XTerra acredito que deve ter dividido o público, não havia nenhuma acessoria presente e não vi ninguém conhecido, prova solitária :). Repensar na participação para o próximo ano.

Percurso com 2 voltas saindo da estátua de iracema sentido leste-oeste. Apesar do patrocinador 'Cagece', poucos pontos de distribuição de água :) e ainda por cima era uma água da própria patrocinadora, um pouco salobra, fez muita falta pois o sol pra variar tava matando.

Tentei manter o ritmo forte dos treinos, primeira volta fiz 26' 15'' (pace 5,15), segunda volta 31' 15'' (pace 6,15), fechando a prova com 57' 30', preciso aprender a distribuir melhor esse tempo na prova ou manter o ritmo da primeira parte, dificil :).

Tempo de treino
2K - Aquecimento
10K - Prova
2K - Desaquecimento

Kit da Corrida

Data Local Distância Tempo - Novembro / 2010
21/11/2010 - Corrida da Cagece - 10 Km
17/11/2010 - Beira Mar - 9 Km
15/11/2010 - Raul Lopes - 8 Km
13/11/2010 - Raul Lopes - 12 Km
10/11/2010 - Beira Mar - 3 Km
08/11/2010 - Beira Mar - 6 Km
07/11/2010 - Beira Mar - 7 Km
06/11/2010 - Beira Mar-Centro - 10 Km
03/11/2010 - Beira Mar - 8 Km
01/11/2010 - Beira Mar - 5 Km

Acumulado do Mês - Novembro/2010: 84 Km