Iniciando Novembro

Fim da janela de transferências, renovei com a Chronos :)

Novo treinador, nova planilha, iniciamos o mês com treino de força 20m educativo + 3K na areia + 2 de pista, ontem foi treino de tiro, 15m educativo + 6 x 1K a 5' + 2K a 6' desaquecimento.

Hoje vou fazer uma aula de pilates pra vê se gosto, vamo vê ne! sem saco pra acadêmia.

Data Local Distância Tempo - Novembro / 2010
03/11/2010 - Beira Mar - 8 Km
01/11/2010 - Beira Mar - 5 Km
Acumulado do Mês - Novembro/2010: 13 Km