Hoje tinha programa de ir treinar no Zoobotânico aqui em Teresina, porém amanheceu com uma chuvinha fina, mas com um vento frio que só veio parar depois das 9hs, ai foi tudo por água abaixo, literalmente...
Pra não frustrar o dia de treino, fui correr no final da tarde, 8Km de rodagem... Analisando os tempos, tô achando que a marcação do percurso não ta tão certa, vi que nos km 3, 4, 7 e 8 sempre baixava os tempos, mesmos nos últimos trechos onde geralmente meu pace aumenta. Como não tenho GPS, fica ai a dúvida para meu próximo brinquedo.
Tempos
1 - 5' 44''
2 - 5' 46''
3 - 5' 18''
Intervalo 1' 31''
4 - 5' 29''
5 - 6' 10''
6 - 6' 09''
Intervalo 1' 30''
7 - 5' 52''
8 - 5' 41''
Tempo total 49' 14''
Data Local Distância Tempo - Novembro / 2010
15/11/2010 - Raul Lopes - 8 Km
13/11/2010 - Raul Lopes - 12 Km
10/11/2010 - Beira Mar - 3 Km
08/11/2010 - Beira Mar - 6 Km
07/11/2010 - Beira Mar - 7 Km
06/11/2010 - Beira Mar-Centro - 10 Km
03/11/2010 - Beira Mar - 8 Km
01/11/2010 - Beira Mar - 5 Km
Acumulado do Mês - Novembro/2010: 61 Km
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